最简单有效的方法纠正O形腿

      矫正O形腿的方法有很多,但是要根据自己的O形腿程度选择方法矫正。   
 
 
      手术矫正O形腿适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高。所以不到万不得已还是不推荐动手术。
 
         
       要知道后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的,想要利用绷带矫正需要很长的时间和很多的精力。 内容来自www.365jiqiao.com

 
 
最简单有效的方法纠正O形腿

 
       简单有效的方法纠正O形腿,但需要一些毅力,身体直立,挺胸拔背,双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟(实在坚持不了,5分钟也行),2到3次,一天内可多站数次,站桩时可以看电视听音乐等,但不能松腿。


       同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。继续坚持一段时间。平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
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