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  • [健身] 蛙泳技巧_转身技术要领 日期:2014-01-24 12:48:19 点击:196

    蛙泳技巧_转身技术要领 触壁:运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁,两臂前伸,在正前方高于身体重心的地方,右手在上、左手在下...

  • [健身] 游泳换气六个技巧 日期:2014-02-03 06:17:35 点击:176

    注意:游泳时要注意不要假吸气,要把嘴张开,确实吸到气,自己要听到吸气的声音最好,在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。学习游泳最主要的是练的时间要长,游的次数要多,还有...

  • [健身] 蛙泳换气技巧 日期:2014-01-24 12:48:54 点击:151

    蛙泳中换气是和躯体其他动作紧密配合的。有顺口溜:两臂分开一划水,抬头吸气紧相随, 两腿弧形蹬夹水,水中呼气用嘴鼻,划水结合慢收腿,两臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,减少阻力最...

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