当前位置: 主页 > TAG标签 > o型腿怎么矫正
  • [学习/成长] O形腿缠绷带矫正法 日期:2014-02-07 15:35:28 点击:205

    O形腿缠绷带矫正法,如果你的双膝是往外旋转的O型腿(走路容易外八字),因为弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外,不妨尝试捆绑法矫正。...

  • [学习/成长] 三个有效矫正O形腿的方法 日期:2014-02-07 15:24:14 点击:109

    三个有效矫正O形腿的方法:矫正方法一:一有空就记得做夹紧动作,你可以这样做:无论是等公车,还是在办公室、看电视时,记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟...

  • [学习/成长] 测试O形腿严重程度的方法 日期:2014-02-07 15:09:25 点击:345

    判断自己的O型腿是否严重,也可以用尺子来量一下:1、常态膝距在3厘米以下,为轻度; 2、常态膝距在3-10厘米之间的为中度; 3、常态膝距大于10厘米的属于重度。 ...

  • [学习/成长] O形腿矫正操_八步矫正法 日期:2014-02-07 14:49:12 点击:201

    O形腿矫正操_八步矫正法:1.八步矫正法。向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。...

  • [学习/成长] 生活小细节也能帮你矫正O形腿 日期:2014-02-07 14:17:58 点击:116

    想矫正O形腿就必须去改变我们的不良姿势,不正确用力。比如走路、站立、爬楼梯的时候;下面为大家分享几个日常生活中矫正O形腿的小技巧! ...

  • [学习/成长] 居家运动矫正O形腿 日期:2014-02-07 14:08:04 点击:97

    居家运动矫正O形腿:1、全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾。 2、背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲。...

  • [学习/成长] 最简单有效的方法纠正O形腿 日期:2014-02-07 12:17:29 点击:206

    简单有效的方法纠正O形腿,但需要一些毅力,身体直立,挺胸拔背,双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟(实在...

  • [学习/成长] 六个矫正O形腿的方法 日期:2014-02-07 11:39:43 点击:177

    O型腿的人,两条腿之间巨大的缝隙,在视觉上非常不美观。O形腿对人体的健康的危害是非常大的,由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减...

    共1页/8条
ADVERTISEMENT
TAO