当前位置: 365技巧网 > 运动/健身 >
  • [健身] 游泳换气六个技巧 日期:2014-02-03 06:17:35 点击:147

    注意:游泳时要注意不要假吸气,要把嘴张开,确实吸到气,自己要听到吸气的声音最好,在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。学习游泳最主要的是练的时间要长,游的次数要多,还有...

  • [健身] 近身格斗技巧_非致命又难受的7个人体部位 日期:2014-02-03 06:06:41 点击:98

    近身格斗技巧_非致命又难受的7个人体部位,鼻子:被打到后鼻涕眼泪齐涌,基本没有反抗的能力了,视线受阻 腹腔隔膜,俗称胃口:被击中后短时间内呼吸极度困难,无法喘气...

  • [健身] 格斗技巧_近身擒拿格斗图解 日期:2014-02-03 05:50:37 点击:123

    擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力...

  • [健身] 格斗技巧_利用格斗武器技巧 日期:2014-02-03 05:37:24 点击:257

    一场格斗中,武器的选择也是至关重要,是决定胜败的关键之一。我们身上不能每时每刻都佩带着防身武器,在突发的格斗时,要怎么去利用身边的物品代替武器呢!...

  • [健身] 蛙泳换气技巧 日期:2014-01-24 12:48:54 点击:127

    蛙泳中换气是和躯体其他动作紧密配合的。有顺口溜:两臂分开一划水,抬头吸气紧相随, 两腿弧形蹬夹水,水中呼气用嘴鼻,划水结合慢收腿,两臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,减少阻力最...

  • [健身] 蛙泳技巧_转身技术要领 日期:2014-01-24 12:48:19 点击:93

    蛙泳技巧_转身技术要领 触壁:运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁,两臂前伸,在正前方高于身体重心的地方,右手在上、左手在下...

  • [健身] 拔河比赛技巧 日期:2014-01-24 12:47:54 点击:95

    以下是拔河比赛中涉及到的主要技巧。拔河比赛的胜负除了和技巧有关之外,当然还与生理和士气有关,如果在拔河比赛前热热身,旁边没有参加比赛的学生适当的加油则获胜的可能性更大。...

  • [健身] 格斗技巧防身必备,源自特种部队 日期:2014-01-24 12:37:05 点击:147

    防身技巧_摆脱扼喉,由于喉部位于颈部正中,因此是生命要害部位,如遭受打击或卡、扼,可使人猝死。所以摆脱扼喉是防身的必修课之一。而且,摆脱扼喉根据实际情形,还可分为站...

  • 18条记录
ADVERTISEMENT
TAO